brak głodu

[...] z guma w drugiej rece 8kg x 12/8/8 zrobilam stojac ale przy uzyciu talerza 10kg-trzymajac za krawedz 6/6/6 wyszlo 8/8/6 z hantla 10kg 5. Pompki max/max/max 13/10/11 brak 19/16/11+3+2 18/16/14 1. Ok 2. Ok 3. Z braku laku byla mocniejsza guma wiec dosc ciezko- ale poszlo 4a. Ok 4b. Tu juz mocna guma by byla za mocna wiec wyciskanie [...]

[...] fioletowa guma 42,5 fioletowa guma 40/40/42,5/42,5 fioletowa guma 40/40/42,5/42,5 42,5/zielona guma 42,5/42,5/45*8 42,5/42,5/42,5/45*8 40/40/42,5/45*8 4a. WL 5x5 brak-zajete lawki a ja juz troche przedluzylam 40/40/42,5/42,5/45 40/40/42,5/42,5/42,5 40/40/42,5/42,5/42,5 40/40/42,5/42,5/42,5x3 +42,5x4 40/40/42,5/42,5/42,5x3 +42x5 [...]

[...] C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów Z ostatnim posiłkiem: -3xmagnez -witamina C -komplex witamin i minerałów http://www.iv.pl/images/21356011731228263765.png brak. Komentarz do dnia: Ostatni dzień redukcji a głodu nie ma, ale powoli już myślę o jutrzejszych węglowodankach :-D jutro postaram się zrobić podsumowanie redukcji, chyba [...]

[...] nawet sporo :-)) Ogólnie sprawa dosyć skomplikowana. Mam problemy z gazami, wzdęciami ale walczę z tym, i już wiem mniej więcej jak zaradzić. Skutkiem ubocznym tego jest brak apetytu+ jeśli chodzi treningi o wysokiej intesywności jak siłownia czy trampoliny, to też nie odczuwam głodu. Z kolei dziś zrobilem aeoroby dłuższe mało intesywne to [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Pracujący weekend. W sobotę wizyta u fizjo, mimo braku czasu to z plecami jest powoli co raz lepiej. Miskę całkowicie odpuściłem. Totalny brak apetytu i głodu. Jadłem tylko białkowo-tłuszczowo i dam co miałem ochotę, a nie miałem na nic prawie. Został ostatni tydzień masy, nie wiem co [...]

[...] rozcieńczone soki trawienne. Plus tego że zero głodu, mam nadzieje, że po odstawieniu wody wszystko wróci do normy. Też już enzymy pomagają Trening na spokojnie, już pompy brak, ale to wiadomo. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DEPLETION 2 1a. Przyciąganie drążka w siadzie 8 x 20 1b. Wyciskanie na smithie 8 x 20 1c. Spięcia [...]

[...] bedzie organizm tracil tkanke tluszczowa w takim tempie jak sobie bys zyczyla, ale na to pytanie musisz sobie za jakis czas sama odpowiedziec jeszzce jednym z plusow jest brak uczucia glodu u wiekszosci stosujacych co do samej diety to polecam diete typu NHE czyli dwa tygodnie nie wiecej niz 30g dziennie ww dziennie nie wiecej niz 60g ww [...]

[...] jajko i kawałek grahamki Dziś straszny młyn w pracce, więc niedojedzone. I tak 50 % na 50 %- albo pójdę jutro na trening, albo nie%-) Jutro odbieram wyniki. Zobaczymy, czy brak entuzjazmu i sennośc to wynik lenistwa czy czegoś innego. Ewentualnie zwalę na syndrom wypalenia zawodowego - mam 64 dni zaległego urlopu, to może częsciowo ten stan [...]

[...] Mają jakieś rośliny i jagody zbierane w "lecie", ale to nie zmienia całości. Jedz witaminy. Ja jem BodyMax Plus (najbardziej ekonomiczne). Od czasu do czasu. Głównie brakuje mi witaminy C. Mówił o tym kiedyś nieodżałowany Evo i... moja dentystka (specjalizacja z pielęgnacji dziąseł). Zagrażał mi szkorbut :-D Teraz niesamowicie wchodzi mi [...]

[...] kawa, 1x zielona herbata, 1x pokrzywa Warzywa: fasolka szparagowa żółta i zielona, grzyby leśne, cebula, marchewka Suple: magnez, wit D, żelazo, wit C, wiesiołek Grzeszki: brak Samopoczucie: bardzo dobry nastrój, po treningu jak zwykle mnie ścięło Trening B – Plecy + nogi przód 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/5/5/12/max [...]

[...] wogule ponoć i zarazem podwyższa naturalny poziom testosteronu, e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz to chyba brak uczucia glodu a szybki wlasnie jesz ile wlezie co? ja jak bralem 50mcg eurothyxu to spalem wlasnie ok 12 g i bylem zmeczony caly czas jak w letargui malo jadlem ok 2000 [...]

[...] i wtedy z pelnym obrazem decydowac co sie nam bardziej przyda e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz to chyba brak uczucia glodu a szybki wlasnie jesz ile wlezie co? widzisz, wolny metabolizm to jedno, blokada organu to drugie tarczyce bezposrednio najlepiej pobudza dostarczane [...]

[...] to patrzę na jedzenie w lodówce i najchętniej zapchałabym się byle czym. Normalnie jak myślę o pizzy czy burgerze to mi ślinka cieknie, a w takie dni mam takie "meh". Niby brak apetytu na diecie powinien ułatwiać sprawę, ale chyba tylko na głodówce, a nie jak się ma 1900 kcal do przejedzenia z samych zdrowych rzeczy, w tym dużo węgli, więc [...]

[...] z założeniami, średnia prędkość 9,60 km/h. Pierwszy raz też biegałem na bieżni. Raczej się rozczarowałem. O wiele lepiej mi się biega na dworze. Pomijam ciepło w siłowni, brak wiaterka. Cięgle to samo, to samo tempo (no chyba, że ktoś chce zmieniać co chwilę na kompie). Bałem się że mnie porwie jak to na filmikach na yt nieraz widać }:-(. Ale [...]

[...] na zwykłym lodzie, słodziku i odtłuszczonym mleku w starbuksie. Taka słodka wersja light, zapychacz )nie wliczałem do bilansu, bo nie mam pojęcia co do wartości). Fotek brak Trening 1: Siłownia Fitness for Life Rzeszów, godzina 07,00 Przysiady ze sztangą na karku – pierwszy raz robiłem siady na profesjonalnym sprzęcie (z zabezpieczeniem). [...]

[...] pomimo jakiegoś tam głodu, dwa razy przyjęty serek wiejski dał radę. W domu na maksa mnie ssało, ale za karę (nie zrobiłem aerobów) miskę zamknąłem jak wyżej. Fotek brak Suple: Do śniadania Vitamina A-Z x2, Glucosamine x1, Cytryniec x1, Hyper Fusion x3, Popołudniu: Hyper Fusion x3, Glucosamine x1, Cytryniec x1 Przed snem: Magnesium [...]

[...] - wyślij plik - bo mi się abo kończyło na image… i mi tak obraca jakoś) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40feecead9654a46a0a18bceabaa9f72.JPG Suple: Na czczo: Witaminy Day, Wit D, Tribulus, Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8, Do bilansu: USN - 100% WHEY PROTEIN – 0g Media brak Pozdrawiam

Wyszło 1912 kcal ../Content/img/noimage.png Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 185 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 32? Obwód talii : 87 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 28 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : trochę pracy przy komputerze, trochę ćwiczeń hantlami, ławeczka + pompki Uprawiany sport lub inne [...]

[...] A teraz trochę danych: Wiek:23 Wzrost:159 Pomiary: http://img850.imageshack.us/img850/234/pomiarypodsumowanie.png Na koniec, aktualne fotki: przepraszam za brak umiejętności pozowania, a na światło wpływu nie miałam. I ,standardowo, wrażliwych proszę o ominięcie 8-) [...]

moze "brak apetytu" jest twoim apetytem Iza, ja za szczeniaka w ogóle nie chciałam jeść - potrafiłam cały dzień spędzić o śniadaniu, a energię na łażenie po drzewach absorbowałam chyba z powietrza swoją drogą, czasem jest tak, że zeżarłabym zawartość lodówki razem z półkami, a potem zdarza sie dzień, że 1000kcal nie jestem w stanie [...]